Πρόκειται για μια ολιστική προσέγγιση των προβλημάτων του σώματος με στόχο την αποδοτικότερη αποκατάσταση ,την ευθυγράμμιση του σώματος, τη σωστή στάση και την πειθαρχεία ανάμεσα στην αναπνοή και την κίνηση.

Η θεραπεία μέσω της yoga έχει σαν σκοπό να ενεργοποιήσει συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας όπως τα ισχία ,ο αυχένας ,ο κορμός ,προάγοντας την δύναμη και την ευλυγισία .

Μέσω των στάσεων της yoga δεν αντιμετωπίζουμε την βελτίωση και την αποκατάσταση του σώματός μας τμηματικά, αλλά σαν σύνολο και αυτό είναι το προτέρημά
της.